Párese derecho con una escalera de agilidad colocada en el suelo delante de usted.
Comenzando en un extremo de la escalera, salte ambos pies hacia adelante para aterrizar en el medio del primer cuadrado.
Salte con ambos pies para aterrizar fuera de la escalera, en línea con el siguiente cuadro.
Salte con ambos pies juntos y luego salte hacia adelante en el tercer cuadrado.
Repita esta secuencia.
Intente mantenerse ágil sobre las puntas de sus pies, aumentando la velocidad a la que realizas el movimiento.
