Párese derecho con una escalera de agilidad colocada en el suelo delante de usted.
Comenzando en un extremo de la escalera, salte ambos pies hacia adelante para aterrizar en el medio del primer cuadrado.
Salte con ambos pies, para aterrizar fuera del mismo cuadrado.
Salte con ambos pies juntos y luego salte hacia adelante en el siguiente cuadro.
Repita esta secuencia.
Intente mantenerse ágil en las puntas de sus pies, aumentando la velocidad a la que realiza el movimiento.
