Manténgase de pie con los pies separados a la anchura de la cadera y las rodillas ligeramente dobladas. Extienda los brazos hacia el frente para mantener el equilibrio. Dé un salto hacia adelante amortiguando la caída con la punta de los pies y sin enderezar las rodillas. Regrese a la posición inicial revirtiendo el movimiento.
