Saltos laterales con piernas juntas sobre escalera
Párese derecho con una escalera de agilidad colocada en el suelo delante de usted.
Comenzando en un extremo de la escalera, salte con ambos pies en el primer cuadrado.
Continúe saltando para aterrizar en cada plaza.
Intente mantenerse ágil en las puntas de sus pies, aumentando la velocidad a la que realiza el movimiento.
Equipo requerido: Escalera - agilidad
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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