Párese derecho con una escalera de agilidad colocada en el suelo delante de usted.
Comenzando en un extremo de la escalera, salte ambos pies en el primer cuadrado.
Salte en diagonal hacia detrás para aterrizar fuera de la escalera en línea con el segundo cuadrado.
Salte en diagonal hacia adelante para aterrizar en el tercer cuadrado.
Repita esta secuencia.
Intente mantenerse ágil sobre las puntas de sus pies, aumentando la velocidad a la que realiza el movimiento.
