Siéntese en una silla firme.
Sostenga su pulgar o un objeto frente a usted. Siga el objeto con la vista mientras lo mueve en forma de ocho (o signo de infinito). Mantenga el objetivo enfocado. Mueva el objeto tan rápido como se sienta cómodo e intente aumentar la velocidad con cada repetición. El movimiento rápido de los ojos puede causar un aumento de los mareos. Tómese tiempo para que el mareo disminuya y comience de nuevo.
