Manténgase de pie recto con los brazos levantados delante de usted y los codos doblados a 90 grados.
Cuando esté listo, doble las rodillas mientras baja los glúteos hacia atrás en posición de sentadilla.
Empuje a con los talones de sus pies y extienda sus rodillas.
Al llegar arriba, simultáneamente levante una rodilla y baje el codo opuesto hasta que se junten.
Vuelva a la posición inicial y repita con la otra pierna y el otro codo.
