Colóquese derecho con una banda de resistencia atada justo encima de sus rodillas.
Debe haber tensión en la banda con las piernas ligeramente más se paradas que las caderas.
Gire los pies hacia afuera.
Con la pierna afectada, camine de lado, manteniendo el pie girado hacia afuera.
Mientras camina, póngase de cuclillas, dejando caer las caderas entre ambos pies.
Camine con la otra pierna hacia la pierna afectada, manteniendo una postura amplia entre ambos pies.
Vuelva a enderezar al dar el paso.
Repita la secuencia.
