Sentadilla con resistencia de rotación externa sobre una pierna

Coloque una banda de resistencia alrededor de sus piernas por encima de las rodillas. Levante la pierna no afectada y no deje de crear tensión con la banda. Flexione y enderece ligeramente la rodilla de la otra pierna. Puede facilitar el ejercicio colocando la banda de resistencia alrededor de la pierna afectada y un soporte fijo.

Equipo requerido: Banda de resistencia

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