Manténgase de pie recto con los pies separados a lo ancho de los hombros.
Doble las rodillas mientras baja las caderas hacia atrás como si estuviera descendiendo hacia una silla.
Active los músculos de los glúteos y empuje los talones para saltar, mientras que simultáneamente abre las piernas y los brazos hacia afuera para formar una figura parecida a una estrella.
Aterrice con sus pies y hombros separados e inmediatamente baje la espalda a una sentadilla.
Repita.
