Párese derecho frente a las correas TRX estiradas, con las piernas separadas a lo ancho de las caderas.
Levante una pierna y coloque el pie en las asas de las correas de TRX detrás de usted.
Manteniendo el equilibrio, póngase en cuclillas sobre la pierna de apoyo, permitiendo que la pierna elevada viaje detrás de usted.
Asegúrese de que la rodilla se desplace directamente hacia adelante sobre los dedos de los pies mientras se inclina.
Apriete los músculos abdominales, de los glúteos y de los muslos para volver a enderezarse.
