Serrato anterior contra la pared - estático

Colóquese de pie frente a una pared. Ponga sus manos a la altura de los hombros en la pared. Mantenga los brazos rectos y empuje los talones de las manos hacia la pared, apretando los omóplatos hacia la caja torácica.
Su pecho debe alejarse de la pared. Relaje los omóplatos, permitiendo que el pecho se mueva de nuevo hacia la pared. Sus codos deben permanecer rectos durante todo este ejercicio.
Repita este movimiento.