Siéntese en una silla giratoria, mirando directamente un espejo.
Mantenga la cabeza en la línea media mientras gira la silla de lado a lado. Asegúrese de no perder de vista ambos lóbulos de las orejas mientras gira la silla. Mantenga los músculos del cuello relajados. Puede progresar realizándolo con los ojos cerrados. Cuando gire la silla, abra los ojos para comprobar que su cara sigue frente al espejo. No deje que la cabeza se mueva con los hombros.
