Skipping asimétrico con elevación de la rodilla y barrido en extensión (balanceo del brazo)

Colóquese de pie.
Cuando esté listo, ponga una rodilla y el brazo opuesto, tan alto como pueda delante de usted mientras salta hacia delante.
Salte hacia delante una vez más mientras extiende su rodilla elevada y regrese la pierna al suelo.
Simultáneamente regrese el brazo a su lado.
Al aterrizar, repita instantáneamente, dirigiendo con su otro brazo y pierna.
Continúe moviéndose hacia delante hasta la distancia deseada.
Mantenga el torso recto y evite inclinarse.