Subirse a una silla

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Subirse a una silla

Párese a unos dos pies de distancia de una silla o caja.
Ahora suba a la silla con un poderoso movimiento de una pierna.
Con cuidado, vuelva a bajar y repita con la otra pierna moviéndose primero a la silla.

Equipo requerido: Caja pliométrica
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