Supinación/pronación de antebrazo - Terapia de espejo
Siéntese frente a una mesa con las manos apoyadas.
Coloque un espejo entre sus manos con la superficie reflectante hacia su mano no afectada.
Gire la palma de la mano no afectada hacia arriba y luego hacia abajo, girando desde el antebrazo.
Mientras realiza el ejercicio, mire en el espejo y visualice el reflejo de su mano no afectada como si fuera la mano afectada.
Equipo requerido: Mesa, Espejo, Silla
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.