Supinación/pronación de la muñeca con palo pesado
Siéntese con su brazo afectado estirado sobre una mesa.
Sostenga un palo pesado con en su mano con la mayor parte de la longitud del palo extendiéndose hacia el lado del pulgar de su mano y hacia fuera sobre el borde de la mesa. Gire la palma de su mano para que gire hacia arriba y hacia abajo, controlando el momento y el grado de rotación del palo.
Equipo requerido: Silla, Mesa, Pesas
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