Empiece en posición sentada sosteniendo una banda de resistencia en ambas manos con el brazo afectado estirado sobre una mesa.
La palma del brazo afectado debe estar orientada hacia abajo.
Use su mano sana para mantener el otro extremo de la banda de resistencia seguro y gire la palma de su mano afectada hacia arriba, tirando contra la resistencia de la banda.
Controle el movimiento de su mano y luego vuelva a la posición inicial.
Relájese y repita.
