Tándem de pie haciendo rebotar una pelota contra el suelo

Párese derecho con un pie delante del otro, sosteniendo una pelota en sus manos.
Los dedos del pie trasero deben tocar el talón del pie delantero o tan cerca como sea posible.
Haga rebotar la pelota en el suelo, lo suficientemente fuerte como para que rebote hacia usted.
Si esto es difícil de hacer con ambos brazos, entonces use su brazo más fuerte.
Intente mantener una postura recta a lo largo de este ejercicio.