Trabajo con mancuerna de músculo braquiorradial
Manténgase de pie con los brazos relajados. Sostenga la mancuerna con su mano afectada. Manteniendo el pulgar en la parte delantera durante todo el movimiento. Doble el codo controladamente, llevando su mano hacia el hombro. Regrese lentamente a la posición inicial y repita el movimiento.
Equipo requerido: Mancuerna, Pesas
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