Colóquese de pie frente a un espejo, con su pies separados a la distancia entre las caderas. Después, usando los músculos del core abdominal, suavemente muévase de lado a lado, cambiando el peso de su cuerpo de un lado a otro. Asegúrese de que sus caderas no desciendan o se desplacen a los lados y mantenga los hombros nivelados.
