Transferencia de peso sentado
Siéntese derecho en una silla.
Las plantas de los pies en el suelo, las manos en las rodillas. Doble su tronco hacia adelante, hacia un lado, hacia atrás y hacia el otro lado, haciendo un gran círculo y alternando en ambos sentidos.
Equipo requerido: Silla
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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