Transferencia de peso y equilibrio con balanceo de brazos
Colóquese de pie y erguido con las piernas separadas.
Lleve su peso de una pierna a la otra, moviendo suavemente los brazos en la misma dirección. Levante una pierna del suelo hacia un lado y permanezca en esta posición unos segundos. Vuelva a la posición inicial. Repita hacia el otro lado.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
