Transferencia de peso y equilibrio con balanceo de brazos

Transferencia de peso y equilibrio con balanceo de brazos

Colóquese de pie y erguido con las piernas separadas.
Lleve su peso de una pierna a la otra, moviendo suavemente los brazos en la misma dirección. Levante una pierna del suelo hacia un lado y permanezca en esta posición unos segundos. Vuelva a la posición inicial. Repita hacia el otro lado.

Equipo requerido: Sin equipamiento
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