Manténgase de pie recto con un área despejada delante de usted.
Use una cinta o una línea, y dos marcadores.
Coloque un marcador en la posición inicial.
Permanezca sobre una pierna con las manos juntas detrás de la espalda con el dedo del pie en línea con el primer marcador.
Realice 3 saltos hacia adelante, intentando saltar lo más lejos que pueda mientras mantiene el equilibrio.
Mantenga la posición del último salto durante unos segundos.
Coloque el segundo marcador en línea con su talón.
Repita el ejercicio con su otra pierna y note la diferencia de distancia entre los dos intentos, si la hay.
