Párese derecho.
Cuando esté listo, suba una rodilla lo más alto que pueda delante de usted mientras salta hacia delante con la pierna que tiene apoyada.
Simultáneamente levanta su brazo opuesto.
Realice un segundo salto hacia adelante sobre su pierna de apoyo.
Salte una vez más sobre su pierna de apoyo, aterrizando con ambos pies.
Al aterrizar, repita instantáneamente, con el otro brazo y la otra pierna.
Continúe moviéndose hacia adelante la distancia deseada.
Mantenga el torso recto y evite inclinarse.
