Twist ruso con pelota medicinal 2
Siéntese en una colchoneta con las piernas dobladas y una pelota entre las manos. Inclínese ligeramente hacia atrás y levante los pies de la colchoneta. Sin estirar las piernas, gire a cada lado permitiendo que la pelota llegue al suelo.
Equipo requerido: Colchoneta, Balón medicinal
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