Variación de rotaciones torácicas estando recostado
Acuéstese de lado con la pierna inferior recta y la pierna contraria doblada y apoyada sobre el suelo. Puede colocar una toalla debajo de la rodilla. Extienda ambos brazos hacia adelante. Mueva el brazo superior hacia atrás tanto como pueda girando el torso en la misma dirección para estirar la espalda alta.
Equipo requerido: Colchoneta, Toalla, Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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