Asegúrese de que las asas están en el punto más alto y camine hacia cada una de ellas por turnos y agarre una en cada mano.
Manteniendo los codos ligeramente flexionados y las palmas de las manos hacia delante, camine hacia delante y soporte el peso.
Mantenga una buena postura y baje lentamente las manos hasta que estén juntas frente a su abdomen inferior.
Mantenga los codos ligeramente flexionados mientras contrae los músculos del pecho.
Vuelva lentamente a la posición inicial y realice el número de repeticiones necesarias.
