Manténgase de pie recto y compruebe que tiene un espacio despejado delante de usted.
Ponga sus manos en sus caderas.
Dé un gran paso hacia delante con una pierna realizando una zancada.
Mantenga el equilibrio antes de girar el tronco hacia la pierna adelantada.
Vuelva a juntar las piernas con un movimiento hacia delante.
Repita con la otra pierna.
