Zancada de lado con la pelota medicinal
Sostenga un balón medicinal con ambas manos a la altura de la cintura.
Dé una gran zancada hacia el lado y gire ambos pies hacia afuera.
Manteniendo los talones en el suelo, realice una zancada a un lado.
Fíjese en que su rodilla se deslice delante de su dedo del pie.
Vuelva al centro y repita.
Equipo requerido: Balón medicinal
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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