Dé un paso grande adelante con su pierna afectada. Dirija sus caderas directamente hacia abajo entre sus pies. Permita que ambas caderas y rodillas se doblen, de tal manera que las rodillas estén a 90 grados de flexión, el talón de la pierna trasera esté separado del suelo y la espinilla de la pierna delantera esté vertical. Empuje de vuelta a la posición inicial y repita. Asegúrese de que sus rodillas se dirigen directamente sobre los dedos de los pies en cada paso.
